ICEMAN in boxershort bij min 10 graden

• Geplaatst op 14 Oktober 2016
• Door Dann Hensums
• Geplaatst in USP
• 0

Win Hof, ook wel bekend als The Iceman, heeft met zijn gezondheidstheorieën al meerdere wetenschappers versteld doen staan. Wim zweert namelijk bij een 'health booster' van een minuut of drie chillen in je boxershort bij een temperatuur van 110 graden onder nul. Het Freezlab deed onderzoek naar de reactie van het menselijk lichaam op extreme koude en kwam tot de verrassende ontdekking dat het beregezond is.

Cryotherapie zoals het vernikkelen in je blootje in een vriescel kortweg genoemd wordt, heeft meer voordelen dan je denkt, mits je natuurlijk niet te lang in die -110 °C blijft, anders is het gewoon einde oefening.

Immuunsysteem krijgt een boost. Doordat die venijnige kou je bloedsomloop stimuleert word je immuunsysteem aan het werk gezet. Dat maakt je weerbaarder tegen virussen en de invloed van schadelijke bacteriën. Vastgesteld is ook dat blootstelling aan een dergelijke temperatuur hetzelfde effect geeft als een paar kilometer hardlopen. Je lichaam gaat, net als bij extreme sport, endorfine en serotonine aanmaken. Het eerste zorgt ervoor dat je het bekende geluksgevoel krijgt en serotonine staat bekend als een goede pijnbestrijder.

Na inspanning sneller herstel. Cryotherapie heeft inmiddels zijn weg naar de de topsport ook gevonden. Professionele voetballers, wielrijders en zaalsporters zijn erachter gekomen dat hun lichaam veel sneller herstelt van zware inspanning met een paar minuten blauwbekken in de vriescel. Door de extreme koude wordt het lichaam als het ware aan het werk gezet om sneller te herstellen dan het bij normale temperaturen zou doen.

Verhoogde vitaliteit. Door het chillen in je boxershort bij een temperatuur van 110 graden onder nul, wordt je bloed enorm opgeladen. Gemeten is dat je in de drie minuten dat je in deze extreme koude verkeert, je lichaam ontgift, ontspant en je van spier- en rugpijn verlost wordt. Volgens de berichten zou je ook minder last van de naweeën van een kater of jetlag hebben.

Mooiere huid. Eigenlijk ligt het voor de hand dat je bij een verbeterde doorbloeding en ontgifting van je lichaam ook een mooiere huid krijgt. De koude draineert je lymfen wat het ontgiften in de hand werkt, waardoor je het chillen in je boxershort bij een temperatuur van 110 graden onder nul tevens als een detoxbehandeling kan zien. De koudeprikkel zorgt er ook voor dat de afbraak van oud en de aanmaak van nieuw collageen op gang komt. Cryotherapie is daardoor ook goed tegen rimpels en huidaandoeningen zoals cellulitis, acne en pukkels.

Snellere verbranding van vetcellen. Ook logisch, door de koude verbrand je sneller vetcellen. Je vet is er immers om je lichaam te isoleren tegen lage temperaturen. Ga je het lichaam aan het werk zetten door onder andere de bloedsomloop te stimuleren, zal je sneller vet verbranden. In combinatie met een uitgebalanceerde manier van eten en sport is koudetraining een effectief extraatje in de strijd tegen een te hoog vetpercentage. Zie je het nog niet meteen zo zitten om te gaan chillen in je boxershort bij een temperatuur van 110 graden onder nul, maar zou je wel wat meer aan koude willen wennen? Sluit dan je douchebeurt eens af met een 10-20 seconden koud water. In het begin merk je er nog niet zo veel van, maar eenmaal op een punt gekomen dat je dit twee minuten kan volhouden zal je merken dat je je stukken fitter voelt.